本日の授乳オムツ替え終了。
お腹がすいて寝付けず、
食パンをかじりつつ書きこしてます。もぐもぐ。

おっぱいあげて、寝ているだけの生活なのに
お腹はすくんだよなー。食欲もりもりです。

入院中、チュンちゃんに上手くおっぱいあげれなくて、
でも、お乳の方はどんどん作られてしまい、
両胸ともしこりが出来てカチコチになりつつあった時。

病院食メニューを、「おっぱい食」たるメニューに
変更されました。おっぱいが詰らないよう、
油分や糖分等をカットした、さらにアッサリした内容。

実際に食してみると、ナルホド。調理方法の違いでした。
魚や肉は蒸し焼きだったり、オーブン焼き。
油は使っていないのです。朝食に出た目玉焼きも、
蒸してあったり。油を使わなくてもこんなに美味しく
調理出来るんだ!と‥勉強になった。

病院では、自由にお持ちください‥と
献立表やらおっぱい食についてのメニュー例があり
私もマミーもそれをもらって、
さっそく実家でも実践してくれてます。

本人いわく、もともと年を重ねてきてアッサリ系の食事に
シフトしている為、おっぱい食についても
意識しすぎずに作れているので大変ではナイとのこと。
和食中心で、素材の味を楽しめるお食事。
結婚してから離れていた味なので、
懐かしくもあり、新鮮な発見もありな毎日。
実家にいる間に、
いろいろとレシピを教えてもらおうっと。

授乳中はお腹もすくし、おっぱい食はアッサリしている
から、間食としてパンやおにぎりの炭水化物は食べて良い
と助産師さんに言われていたので、退院後お腹がすいた
深夜は白米やパンをもぐもぐしています。

ちなみに、、入院中は売店まで行くのも
面倒くさかったので、水分で凌いでました。

+++

今日は、わりとまとまって寝てくれたので
私の睡眠不足もソコまでではなく楽だったな。

さっきの授乳後、しゃっくり小僧に変身。
湯たんぽでお布団が温まるまで抱っこしていたけど、
このしゃっくりをお腹の中にいた時にも
小さな体でやっていたのネ‥と思うと
なんだか。。じーんとして、思わずパソコンを
立ち上げてしまいました。

抱っこしていると、全身でしゃっくりをしている感じ
なので、きゅーんとなってしまいました。

コメント

こっぷ
2011年11月17日21:36

わかるわかる〜っ、しゃっくり!
お腹の中にいたときから感じていたことを、実際目の前で見ると、
なんだか、産まれてくれたんだなーとじーんてするよね。
あんよを伸び伸び動かしてるのみても、
ああーこうして蹴っ飛ばしてたからあんな風に痛かったんだ笑、
なんて懐かしくなったり。。

本当に母乳指導が徹底してる産院だったのね〜☆
いやはやうらやましい。
授乳初期は、特におっぱいメニューだいじっていうから、
ちゅんちゃんはおいしいおっぱいごくごく飲めてしあわせだーw

やっぱりお腹すぐぺこぺこになるんだね〜。
わたしも産後1ヶ月の間は、もうなんだかなんだかお腹が減って減って、
1日5合お米炊いて、おにぎりにぎって、全部たいらげてたよ笑。

moko
2011年11月18日23:06

母乳指導、本当に徹底していたと退院してから思ったよ。
助産師さんがとにかく丁寧な指導だったし、毎回の巡回時に見てくれて、気にかけてくれてたよ。
後日、入院記も書きたいと思いつつ、なかなか眠気に
勝てずなのデス。

こっぷさんの日記見て、産院によって違いがあり、
ビックリ。いろいろ方針があるんだろうね。

私も今はご飯おかわりしちゃう!
妊婦の時はおかずいっぱい食べて、白米は控えめにしてた
から、体重を気にせず食べれて今幸せだよ~^^
でも、5合ってスゴイね。笑。それでも、こっぷさんスリムだから、ゆうじろくんがいかに飲んでるかわかるねy

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