食べ過ぎたー

昨夜のカレーを朝・昼といただきました。
朝は食パン半分に合わせたルーをよそったのだけど、、

お昼は残っていた御飯の残り分にあわせてだったので、
いつもの1.5倍くらい食べてしまった。

食べてる時は特に何も感じなかったけど、
あとあと振りえると後悔ばかり。

別に白いご飯は残したって冷凍すればいいだけだし。
カレーだって、冷蔵庫に入れて明日また食べればよいこと。

どうしてあのとき、量を減らさなかったのだろう‥と
ふつふつと悔やんでしまう。

幸い体重は現状キープのままだから良かったけど。
ゆるやかに上昇気味なんだなあ。

運動不足が大きな原因だけど、
会社にいる間にちょこちょこ間食をしているのもある。
8時出社で、お昼は13時から。
その間お腹が減って集中力も減るので、
チョコレートやら、果物をパクパクしている。
でも、それが積もり積もれば‥

そんなわけで、甘くないモノに変えようと思っています。
候補は、揚げないポテトチップ、こんにゃくの煮物、牛乳寒天。
揚げないポテトチップは薄切りにしたジャガイモを
レンジで加熱したもの。ポテチ好きなダンナ様の健康を気遣い、
通販でグッズを購入したのだけど、なかなか使う機会がなかった。

たまたま、ジャガイモが残っていたので、
ふと思い立ち早速作ってみました。
美味しいのだけど、丸々2個分とか平気で食べれちゃうのが難点かも。
つまむスピードと、量を減らせしてガマンするしかないかー。

月曜からまた色々やってみようっと。